教員はこのままでいいのか｜もやもやの正体を言葉にする5つの問いかけ

2026年10月7日

執筆：NIJIN 採用チーム／読了目安：14分

「教員はこのままでいいのか」というもやもやは、辞めたいのとは少し違います。正体は、「何が・いつまで・どう変わるのか」が言葉になっていないこと。5つの問いに答えると、残る・変える・外へ出るのどれを考えるべきかが見えてきます。

この記事は、いますぐ辞めたいわけではないけれど、この先を考えはじめた先生に向けて書いています。答えを出すための記事ではなく、もやもやを言葉にするための記事です。「辞めるのが正解」とも「続けるのが正解」とも決めつけません。

「このままでいいのか」は、辞めたいのとは違う
もやもやが言葉にならない3つの理由
もやもやの正体を言葉にする5つの問いかけ
【図解】答えから見える、4つのタイプ
残る道｜学校の中で変えられること
両方に関わる道｜学校の外に片足を置く
外へ出る道｜学校の外で教育を続ける
「続けるべきか」を決める時期の考え方
よくある質問
まとめ｜小さな声を、言葉にしておく

この記事で分かること

「このままでいいのか」が「辞めたい」とどう違うのか
もやもやの正体を言葉にする5つの問いかけと、書き出し方
答えから分かる4つのタイプと、それぞれに合う次の一歩
身分を保ったまま学び直す・外へ出る公的な制度（条文と公式情報で確認）
学校の外に片足を置く方法と、外で教育を続ける働き方

1「このままでいいのか」は、辞めたいのとは違う

子どもはかわいい。授業がうまくいった日はうれしい。職場の人間関係も、ひどく悪いわけではない。それでも、帰り道にふと「この先もずっとこれを続けるのだろうか」と思う。

「教員このままでいいのか」と検索する先生の気持ちは、「辞めたい」とは少し違います。いまが耐えられないのではなく、この先が見えないのです。

	「辞めたい」	「このままでいいのか」
向いている時間	いま・明日	3年後・10年後
中心にある気持ち	つらい、限界、離れたい	物足りない、不安、もったいない
まず必要なこと	体と心を守る、原因を分ける	気持ちを言葉にする、選択肢を知る
急ぐ必要	体調によっては急ぐ	急がなくてよい。ただし放っておかない

もし、眠れない・食べられないといった状態が続いているなら、先に休むことと受診を考えてください。その場合は「教員を辞めたい」と思ったらの記事のほうが合っています。

そうでないなら、このもやもやは悪いものではありません。自分の人生を自分で考えはじめた合図です。

教員はこのままでいいのかと考える先生が、休日のカフェの窓辺でほおづえをついて外を見つめる場面（イメージ） — 「このままでいいのか」は、辞めたい気持ちとは別のものです。立ち止まって考える時間が、もやもやの正体を見つける手がかりになります。

2もやもやが言葉にならない3つの理由

理由1：忙しくて、考える時間がない

学校の一日は、授業、休み時間の見守り、給食、掃除、会議、保護者への連絡と、切れ目なく続きます。考えごとは後回しになり、長期休みにやっと思い出す。その繰り返しで、何年も過ぎていきます。

心の負荷が小さくない仕事であることは、統計にも表れています。文部科学省の調査では、令和6年度に精神疾患で病気休職となった公立学校の教育職員は7,087人（全教育職員の0.77％）でした。

出典：文部科学省「令和6年度公立学校教職員の人事行政状況調査について」mext.go.jp

理由2：学校の外の働き方を、見たことがない

大学を出てすぐ教員になった先生は、学校以外の職場を知らないことがふつうです。比べるものがないと、「このまま」がよいのか悪いのかを測れません。

理由3：「子どもがいるのに、自分のことを考えるなんて」と感じる

まじめな先生ほど、自分のキャリアを考えることに後ろめたさを覚えます。けれど、先生が自分の人生を大切にしている姿は、子どもにとっても一つの学びです。考えることは、わがままではありません。

3もやもやの正体を言葉にする5つの問いかけ

ノートを一冊用意して、次の5つに答えてみてください。正しい答えはありません。一つの問いに5分、合わせて30分ほどが目安です。

問い1：「このまま」の「この」は、何を指していますか？

「このまま」と言うとき、頭に浮かんでいるものは人によって違います。次の中から、近いものに丸をつけてください。いくつ選んでもかまいません。

仕事の量と、自分の時間の少なさ
授業や学級づくりで、やりたいことができていない感じ
毎年同じことを繰り返していて、成長している実感がない
10年後の自分の姿（主任、管理職など）に、わくわくしない
学校の外の世界を知らないまま年を重ねることへの不安
収入や暮らし方、家族との時間

丸のついたところが、あなたのもやもやの「住所」です。

問い2：この1年で、いちばん心が動いた場面はどこですか？

うれしかったこと、くやしかったこと、どちらでもかまいません。3つ書き出します。そこに、あなたが仕事で大切にしているものが出ます。子どもの「分かった！」の顔か、行事をやりとげた学級の姿か、一人の子との対話か、同僚と授業をつくった時間か。

大切にしているものが、いまの働き方の中にどれくらいあるか。これが、もやもやの大きさを決めています。

問い3：職場の10年先輩を見て、「ああなりたい」と思えますか？

いまの道を進んだ先の姿は、職員室にいます。思えるなら、もやもやは一時的な疲れかもしれません。思えないなら、「何が違えば、なりたいと思えるか」を書いてみてください。働く時間なのか、授業の自由さなのか、学校の外とのつながりなのか。

問い4：それは、どこを変えれば変わりますか？

問い1〜3で出てきたことを、次の3つに仕分けます。

自分のやり方で変わること（仕事の進め方、学び方、相談の仕方）
学校や立場が変われば変わること（異動、校種、学年、分掌）
学校という仕組みの外でしか変わらないこと（働く時間と場所、教える内容の自由さ、評価のされ方）

3つ目に入るものが多い人ほど、学校の外の道を知っておく意味が大きくなります。

問い5：辞めずに、来月から試せることは何ですか？

最後の問いは、行動についてです。大きな決断ではなく、小さな実験を一つ決めます。校外の研修会に一度出てみる。学校の外で働く人に話を聞く。気になる仕事の募集要項を読んでみる。もやもやは、考えるだけでは晴れません。動いて確かめると、輪郭がはっきりします。

4【図解】答えから見える、4つのタイプ

5つの問いの答えを見返すと、いまの自分がどのあたりにいるかが分かります。

A 充電タイプ中心は量と疲れ。心が動く場面は学校の中にある → まず休む・減らす

B 磨きたいタイプ授業や学級をもっと良くしたい → 校外で学ぶ、仲間をつくる

C 広げたいタイプ外の世界を知らない不安 → 学び直し、派遣、休日の活動

D 場を変えたいタイプ仕組みの外でしか変わらないことが多い → 外の教育を調べる・試す

4つのタイプは、どれが上でも下でもありません。時期によって移り変わります。A・Bは「残る道」、Cは「両方に関わる道」、Dは「外へ出る道」から読むと合いやすい目安です。

タイプ	合いやすい次の一歩	この記事の章
A 充電	やらないことを決める。休みを取る。管理職に業務の相談をする	5章
B 磨きたい	校外の学びの場に参加する。授業を見合う仲間をつくる	5章
C 広げたい	大学院、海外派遣などの制度を調べる。学校の外の人と話す	6章
D 場を変えたい	学校の外の教育の仕事を調べる。条件と戻る道を確かめる	7章

5残る道｜学校の中で変えられること

A・Bタイプの先生は、学校を離れなくても、もやもやを小さくできる可能性があります。

校外に、学びと相談の場を持つ

同じ学校の中だけで考えていると、見える景色は変わりません。NIJINが運営する授業てらすは、小学校の先生が授業力を磨くオンラインコミュニティです。中学校てらすは、全国の中学校教員が集まる無料の教員コミュニティです。ほかの学校の先生の実践に触れると、「自分の教室でもできること」が見つかることがあります。

異動・校種・役割を変える

公立学校には異動があります。学校が変わると、学年の組み方も、職員室の空気も、地域も変わります。希望の出し方は自治体によって違うため、管理職に確認してください。

「向いていないのでは」という気持ちが混ざっている方は、「教員に向いてない」と感じたらの記事で原因を分けてみてください。

NIJINの事業先生キャリアコーチ教員のキャリア・転職に特化したコーチングです。「このままでいいのか」という段階でも、プロコーチとの無料の1on1で、5つの問いの答えを一緒に言葉にできます。先生キャリアコーチを見る →

6両方に関わる道｜学校の外に片足を置く

Cタイプの先生に合うのは、身分を保ったまま外の世界に触れる方法です。公立学校の先生には、次のような制度があります。

制度	何ができるか	身分・給与	確かめる先
大学院修学休業	国内外の大学院などで学び、専修免許状を取る。3年を超えない範囲	身分は保有。給与は支給されない	所属の教育委員会
自己啓発等休業	大学等の課程の履修、または国際貢献活動。3年を超えない範囲で条例の定める期間	職を保有。給与は支給されない	自治体の条例、教育委員会
JICA海外協力隊現職教員特別参加制度	開発途上国での協力活動。訓練と派遣を合わせて2年間	現職の身分を保持	JICA、教育委員会

出典：文部科学省「大学院修学休業制度」mext.go.jp／地方公務員法第26条の5（e-Gov法令検索）laws.e-gov.go.jp／JICA「現職教員特別参加制度」jica.go.jp

どの制度も、承認や推薦が必要で、条件は自治体ごとに違います。使えるかどうかは、所属の教育委員会に確認してください。

休日に、学校の外の教育に触れる

制度を使わなくても、できることはあります。フリースクールやオルタナティブスクールの公開イベントに行く、教育に関わる人が集まる場に参加する、無償のボランティアとして関わる、などです。報酬を得て働く場合は、兼業の許可などの決まりがあるため、現職教員の副業のルールの記事と所属の教育委員会で確認してください。

教員はこのままでいいのかと迷う先生が、休日に学校の外の学びの場を見学し、段ボールで工作する子どもたちを見つめる場面（イメージ） — 学校に勤めながら、外の学びの場に片足を置く道もあります。一度見学すると、いまの職場と比べる物差しが手に入ります。

7外へ出る道｜学校の外で教育を続ける

Dタイプの先生は、学校の外の教育を具体的に知ることから始めてみてください。知ったうえで「やはり学校がいい」と思えたなら、それも大きな収穫です。

学校の外にある教育の例

NIJINは、不登校の小中学生のためのオルタナティブスクール「NIJINアカデミー」などを運営している会社です。下の動画では、代表のタツロー校長が、その考え方を話しています。学校の外でどんな教育が行われているかを知る、一つの材料にしてください。

▶ タツロー校長｜不登校が希望に変わる「多様性×共創モデル」オルタナティブスクール小中一貫校NIJINアカデミー校長が社会起業家の全国大会で優勝！日経新聞社主催NIKKEI THE PITCH SOCIAL

「このままではいけない気がする」と感じた先生の言葉

廣井裕子さん

通称：にけ／公立中学校の教諭を4年間 → 世界一周 → NIJINアカデミーメタバース担任・社会共創担当

にけさんは、インタビューの最後に、迷っている人へこう語りかけています。「もし心のどこかで『このままではいけない気がする』と感じている自分がいるなら、その小さな声を大切にしてください。」インタビュー記事を読む

小学校教員として14年間勤めた、きょーこさんは、生徒指導主任として学校全体を見渡したときのことを、「『学校』というシステム自体に窮屈さや苦しさを感じ、笑顔を失っていく子が増えている現実に直面しました」と語っています。いまはNIJINアカデミーのリアル教室の教室長です（インタビュー）。

働き方の例

NIJINアカデミーの先生：在宅・週3日から。給与の目安は月20万円〜70万円（フルコミットの場合）で、担当する仕事と稼働時間によって決まります（募集ページ）。
リアル教室の教室長：週1日から、9〜16時の間で5時間。教員免許は不要です（募集ページ）。
そのほかの職種：募集ポジション一覧にまとまっています。

収入や成果を約束するものではありません。条件は募集ページで確かめ、いまの働き方と並べて比べてください。

8「続けるべきか」を決める時期の考え方

もやもやには、締め切りがありません。だからこそ、自分で区切りをつくることをおすすめします。

今月：5つの問いに答え、ノートに残す。
3か月以内：問い5で決めた小さな実験を一つやってみる。
次の長期休み：ノートを読み返し、タイプが変わっていないかを見る。
年度の区切りの半年前：残る・両方・外へ出るのうち、来年度に向けて一つ選ぶ。選ぶのは「来年度の過ごし方」で、一生の決断ではありません。

年度末に向けた動き方は、教員の転職はいつから始める？の記事が参考になります。迷いが「辞めるかどうか」まで進んだときは、教員を辞めるか迷っている先生へを読んでみてください。

教員はこのままでいいのかという問いに自分なりの答えを出した先生が、朝の教室で子どもたちに笑顔で向き合う場面（イメージ） — 続けるかどうかは、年度の区切りに合わせて期限を決めて考えると落ち着いて判断できます。納得して選んだ道は、子どもにも伝わります。

9よくある質問

「このままでいいのか」と思うのは、教員に向いていないからですか？

そうとは限りません。この気持ちは、いまの仕事がつらいというより、この先が見えないことから生まれます。仕事に慣れ、少し余裕が出てきた時期に感じる先生も多いものです。

教員を続けるべきか、辞めるべきか、どう決めればいいですか？

二択で決めようとせず、まず「何がこのままでは嫌なのか」を言葉にしてください。それが自分のやり方で変わるのか、学校が変われば変わるのか、学校の外でしか変わらないのかを分けると、選ぶ道が見えてきます。

将来が不安です。教員の仕事はこの先どうなりますか？

この記事では、将来の予測はしていません。確かなのは、学校の中にも外にも、教育に関わる道が複数あることです。不安の中身（収入、働き方、やりがいなど）を分けて、一つずつ調べることをおすすめします。

辞める気はないのに、転職の情報を見てもいいのでしょうか？

かまいません。外の働き方を知ることは、比べる物差しを持つことです。知ったうえで「いまの仕事がいい」と思えれば、迷いなく続けられます。

身分を保ったまま、外の世界を経験する方法はありますか？

公立学校の先生には、大学院修学休業、自己啓発等休業、JICA海外協力隊の現職教員特別参加制度などがあります。条件や承認の手続きは自治体によって違うため、所属の教育委員会に確認してください。

誰に相談すればいいですか？

校内なら信頼できる先輩、校外なら同じ立場の先生が集まる場や、キャリアの相談窓口があります。体調に不安があるときは、医療機関や公的な相談窓口を先に使ってください。

教員のもやもやを、うまく言葉にできないのはなぜですか？

理由は3つあります。忙しくて考える時間がないこと、学校の外の働き方を見たことがなく比べるものがないこと、「子どもがいるのに、自分のことを考えるなんて」と後ろめたさを覚えることです。自分のキャリアを考えることは、わがままではありません。「もやもやが言葉にならない3つの理由」の章でくわしく説明しています。

教員を続けるか迷っています。いつまでに決めればよいですか？

もやもやには締め切りがないので、自分で区切りをつくることをおすすめします。今月は5つの問いに答えてノートに残し、3か月以内に小さな実験を一つやってみます。次の長期休みにノートを読み返し、年度の区切りの半年前に、来年度の過ごし方を一つ選びます。一生の決断ではありません。8章（「続けるべきか」を決める時期の考え方）でくわしく説明しています。